De dieta

Hacer dieta es solamente uno de los pasos que hay que dar si se quiere tener una buena figura. Si no lo combinamos adecuadamente con una vida saludable, ejercicio y buenos habitos a la hora de comer la dieta no tendra buen efecto.

Desde aquí os animamos a que nos conteis ¿qué dieta es la que mejor os funciona?. ¿ Cuales son vuestras experiencias a la hora de poneros a dieta?. ¿ Lo combinas con algún tipo de ejercicio?.

Si tienes una dieta que quiere compartir con todo el mundo, enviala a nuestro correo: webmaster@dedieta.es y nos encargaremos de publicarla.

Animaos y compartid vuestras experiencias.

La nuez de la india (aleurites molucana) también conocida como Candleberry, nuez india, Árbol de Kemiri, del barniz o Árbol de tuerca de Kukui se ha hecho bastante conocida en algunos foros de internet debido a su gran poder adelgazante. Es, según sus seguidoras, una semilla que favorece la reducción de peso y evita la obesidad ya que elimina la grasa del cuerpo, quita las ansias por comer, controla el estreñimiento, disminuye la celulitis y evita el colesterol.

Serí­a un producto realmente interesante de no ser porque puede ser altamente tóxico a dosis inadecuadas. Entre sus efectos secundarios se encuentran las diarreas, molestias estomacales flatulencia gases e incluso dolores musculares. Eventualmente, puede además producirse una perdida de potasio.

No es un tema para tomárselo a broma. Una mujer de Navarra fué hospitalizada con sintomas de intoxicación severa después de ingerir la nuez de la india.
Adelgazar es posible pero siempre con una dieta equilibrada y sin ayuda de substancias tóxicas que pueden poner en peligro nuestra salud.

No se puede hacer ejercicio en los días que dura la dieta y hay que dormir bastantes horas. Después de la dieta hay que evitar la carne de cerdo y grasas.

Primer dí­a: El alimento único de todas las comidas será la manzana (todas las
que se quieran). Hay que beber bastante agua.

Segundo dí­a: En la comida se tomará una ensalada verde sin aliñar. Desayuno y cena a base de manzanas.

Tercer dí­a: En el desayuno un panecillo integral con una loncha de jamón de pavo y una manzana. En la comida una ensalada verde abundante, que incluya apio y zanahoria.

Cuardo dí­a: Desayuno identico al dí­a anterior, en la comida tomaremos ensalada de verduras al vapor (sin patatas) atún al natural y aliñada con limón. En la cena comeremos un plato de cereales de arroz con una taza de leche desnatada (endulzada con sacarina).

Quinto dí­a: Desayuno, una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral. En la comida una ensalada vegetal y una pechuga de pollo a la plancha. Y para cenar toda las manzanas que quieras.

No es aconsejable hacer la dieta más de cinco dí­as.