Una receta de pavo sana sana y rica rica. No engorda nada, es muy fácil de hacer y está buenísima.Toma nota :
Ingredientes para 2 personas:
6 pechugas de pavo cortadas muy finas
6 espárragos trigueros
12 finas rodajas de berenjena
4 pimientos de piquillo
Sal y pimienta
Unas gotitas de aceite
Preparación:
Este alarmante dato que se desprende de un estudio realizado por investigadores estadounidenses del Instituto del Cáncer de Shanghai y las universidades estadounidenses de Harvard y Vanderbilt, los cuales han encontrado una mayor incidencia de cáncer de mama entre mujeres chinas que siguen una dieta occidental, basada en carnes rojas, lácteos, panes y dulces.
Hasta hace muy poco tiempo las mujeres originarias de paises como China y Japón apenas mostraban una incidencia reseñable de cáncer de mama, actualmente los indices están subiendo alarmantemente debido a que estas estan comenzando a adoptar hábitos alimenticios más occidentales.
Una buena receta de batido muy sana y baja en calorías (solo 80 cal). Ideal para todas aquellas personas que quieren hacer dieta en verano y necesitan refrescarse para sofocar los calores.
Ingredientes para 4 personas:
6-8 Platanos
1/2 litro de leche desnatada
2 yogures naturales desnatados
50g de azucar
1 limón
Canela en polvo
Preparación:
En primer lugar hay que pelar y trocear los platanos, despues se ponen en la batidora con la leche, el azucar, el yogur y el limón exprimido. Una vez que este todo bien batido, se sirve en unas copas y se espolvorea con canela. Es muy recomedable para tomar en verano.